Hace un año y unos días decidí comenzar a correr formalmente. Antes de esto solo caminaba rápido y trotaba durante algunos lapsos de mi recorrido. Con unos tenis Adidas urbanos super cómodos que me había regalado mi hermana y con una caminadora que había comprado durante la pandemia, decidí dejar mi sedentarismo y a modo de superar episodios traumáticos del último año, en septiembre de 2022 comencé a correr.
Corro todo el tiempo en una caminadora; ¿por que?, pues porque la superficie plana de la caminadora me da seguridad y no me tengo que estar preocupando por que alguien vaya conmigo y que en cualquier momento la más mínima impureza del pavimento me haga trastabillar o caer.
Comencé corriendo con un ritmo de 9 minutos por km (si a eso se le puede llamar correr), con rutinas que no superaban los 20 minutos y todo el tiempo agarrada de la barra frontal de la caminadora para no perder el equilibrio. Ya conforme fui pudiendo correr más tiempo y sintiendo que el ir tomada de la barra frontal nunca me iba a dejar correr más rápido, tras unos meses fui soltándome y encontré una forma de ir tocando la barra frontal con mi mano derecha para tener una percepción de donde estoy respecto de la plataforma de la caminadora y no terminar hacia un lado o hacia el final de la misma, lo que implicaría terminar en el suelo y con algún golpe o fractura.
Cuando sentí que podía ya correr durante 20 minutos sin morir en el intento, me comencé a poner retos personales para ir mejorando y no terminar en una monotonía al hacer ejercicio; fue así como me puse mi primer reto de lograr correr 5 km con un entrenamiento de 12 semanas de la Clínica Mayo que encontré en internet; antes de que se acabara el año 2022 ya había logrado hacerlo y había podido correr mi distancia más larga de 7 km, aunque en una eternidad.
Cuando comenzó el 2023, cambié mis tenis urbanos por unos para correr, y como podía sostener de forma más constante una carrera de 5km, mi siguiente reto fue correr 5 km en 30 minutos, pero ahora no solo debía correr, si no conjuntar otras actividades que me ayudaran a ser más eficiente en mis carreras y me ayudaran a terminar con el flato que era una constante desde que había iniciado a tener actividad física, y eso solo lo iba a poder lograr con ayuda.
X, Y, Z, contacté con Ely, una vieja amiga y profesional del deporte; con ella comencé a hacer entrenamientos 2 veces por semana, además de mis 3 o 4 días de carrera. Me empecé a sentir más activa y fortalecida, pero con ello comenzaron las lesiones. Tras una tendinitis en el primer flexor del pie derecho, tuve que parar de correr 3 semanas, después de esto retomé la actividad en la caminadora y con nuevas plantillas para mi pisada pronadora, retomé mi ritmo.
Con dolor, rehabilitación y a base de ajo y agua, para mediados de mayo de 2023 conseguí mi meta. Ahora había que subir un poco más la vara, correr mis primeros 10 km.
Busqué y busqué en internet un plan de 4 meses que me ayudara a completar el nuevo reto, sin embargo todos estaban hechos para 3 meses o no me convencían en su planificación. Ya por ese tiempo Chat GPT estaba en boca de todos y como había iniciado a usarlo para otros fines, decidí ponerlo a prueba pidiéndole exactamente lo que yo quería, cómo lo quería y en cuanto tiempo lo quería. Así con mi entrenador Chat GPT y con la paciencia y el fortalecimiento de Elly, puse pies a la obra.
Fue así que llegamos hasta el día de hoy; después de 16 semanas de entrenamiento con ejercicio 5 días a la semana, aproximadamente 240 km recorridos durante este tiempo, y con una tendinitis que no termina de quitarse, corrí mis primeros 10 km. A pesar de esto, no siento satisfacción y me sentí muy frustrada al terminar porque durante las últimas semanas me había puesto un tiempo de carrera y no lo conseguí, así que tendré que seguir mejorando y subir la vara un poquito más hasta que me sienta orgullosa de haberlo logrado.
"When you're ready to go
And your heart's left in doubt
Don't give up on your faith
Love comes to those who believe it
And that's the way it is."
Canción: Celine Dion - That's The Way It Is
Desde El Puente de Londres.
Kara
